ಅಂಜಲಿ ಮುದ್ರೆ (ನಮಸ್ಕಾರ ಮುದ್ರೆ) ಒಂದು ಕೈ ಸನ್ನೆಯಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಆಸನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಯೋಗ ಅವಧಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಹೃದಯದ ನಡುವಿನ ಒಕ್ಕೂಟವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೃದಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮಸ್ತೆಯ ಉದ್ದೇಶ: ನಮಸ್ತೆ ಕೇವಲ ಸರಳ ಶುಭಾಶಯವಲ್ಲ; ಇದು ಆಳವಾದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಮಸ್ತೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿ ರುವುದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಪರಮಾತ್ಮನ ಅಂಗೀಕಾರ: ತನ್ನ ಮತ್ತು ಇತರರೊಳಗಿನ ದೈವಿಕತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು. ಪರಿಶುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನೋದಯದ ಸಂಕೇತವಾದ ಕಮಲದ ಹೂವನ್ನು ಹೋಲುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸನ್ನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗೌರವ ಮತ್ತು ನಮ್ರತೆ: ನಮಸ್ತೆ ಇತರರಿಗೆ ಗೌರವ ಮತ್ತು ನಮ್ರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಎದೆಯ ಬಳಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಡಚುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಯೋಗ್ಯತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸನ್ನೆಯು ನಾನು ನಿನ್ನಲ್ಲಿರುವ ದೈವಿಕತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ: ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ತರಲು ನಮಸ್ಕಾರ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳು ಮಿದುಳಿನ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಪರ್ಕ: ನಮಸ್ತೆಯು ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂರ್ಪಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಎದೆಯ ಬಳಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಡಚುವುದು ಗಮನವನ್ನು ಒಳಕ್ಕೆ ತರುವಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂರ್ಪಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ದೈವವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು: ನಮಸ್ಕಾರ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೊಳಗಿನ ದೈವತ್ವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೂ ಹೌದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈವಿಕ ಜೀವಿ ಮತ್ತು ಈ ದೈವತ್ವವನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ ನಮಸ್ತೆ ಇತರರಿಗೆ ಗೌರವದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.
ನಮಸ್ಕಾರ ಮುದ್ರೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಭಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಕೂಡ ಆಗಿದೆ. ನಮಸ್ಕಾರ ಮುದ್ರೆ ಭಾರತೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಾಗಿದೆ. ಹೃದಯ ಚಕ್ರದ ಶುದ್ಧಿಗೆ ಅನಾಹತ ಚಕ್ರ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯು ಶಿಕ್ಷಕನಿಗೆ ನಮಸ್ತೆಯ ಮೂಲಕ ಗೌರವವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಸಮೀಪ ಇರುವ ಚಕ್ರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರೀತಿಅನುಕಂಪ ತೋರುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷಸಂಬಂಧಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. – ಕ್ಷಮೆ, ಕರುಣೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಇತ್ಯಾದಿ. ಅನಾಹತ ಚಕ್ರವು ತೈಮಾಸ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಚಕ್ರ ಸಾಧನೆಯಿಂದ ಪ್ರೇಮ, ಶಾಂತಿ, ಕರುಣೆ, ಶುದ್ಧ ಸೌಂದರ್ಯ, ಶುದ್ಧ ಸತ್ಯ, ನಿರ್ಮಲ ಭಾವ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮಹಾಗೂ ಮಿತ್ರತ್ವ, ಸ್ವಚ್ಚಂದತೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಚಕ್ರ ತೆರೆಯಲು ನಮಸ್ಕಾರ ಮುದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ವಿಧಾನ: ಎದೆಯ ಹತ್ತಿರ ಕೈಮುಗಿಯುವ ಭಂಗಿ (ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿರುವಂತೆ)ಯಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಯೋಜನ: ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮಸ್ತೆ ಮುದ್ರೆಯು ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಮಸ್ಕಾರ ಮುದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಮುದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ದೈವಿಕತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದೇವರಿಗೆ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಾಡಿ ತಲೆ ಬಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಮಸ್ಕಾರ ಮುದ್ರೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಹಂ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮುದ್ರೆ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಾಡುವುದೇ ಆಗಿದೆ. ಪಂಚತತ್ವಗಳು ಈ ಮುದ್ರೆಯಿಂದ ಸಮತೋಲನ ಹೊಂದುವುದು.
ಲೋಕಸಭೆಯಲ್ಲಿ ರಾಹುಲ್ ಗಾಂಧಿ ಹಿಂದೂ ಹೇಳಿಕೆಗೆ ಸಿಎಂ ಯೋಗಿ ಆದಿತ್ಯನಾಥ್ ಆಕ್ಷೇಪ