ಬೆಂಗಳೂರು: ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ತೇವಾಂಶದಿಂದ ದೇಹ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹ ಸೆಳೆತ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. 1. ಒಳಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು: ಆನ್‌ಲೈನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ತರಗತಿಗಳು, ಡಿಜಿಟಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಆನ್‌ಲೈನ್ ಜುಂಬಾ ತರಗತಿಗಳು, ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳು, ಯೋಗ, ವಿವಿಧ … Continue reading ಮಾನ್ಸೂನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು ಇಂತಿವೆ…