Wednesday, 19th September 2018  

Vijayavani

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಸಚಿವ ಡಿ.ಕೆ. ಶಿವಕುಮಾರ್​​ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ - ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸುದ್ದಿಗೋಷ್ಠಿ - ಎಟಿಎಂ ಆರೋಪಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸ್ತಾರಾ?        ಗಾಂಧಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಎಟಿಎಂ ಅಂತೆ ಡಿಕೆಶಿ - ಎಐಸಿಸಿಗೆ 600 ಕೋಟಿ ಆಗಿದ್ಯಂತೆ ಡೆಪಾಸಿಟ್ - ಡಿಕೆಶಿ ವಿರುದ್ಧ ಆರೋಪಗಳ ಪಟ್ಟಿ        ಇಡಿ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಡಿಕೆಶಿ ಬಂಧನ ಖಚಿತ - ಅರೆಸ್ಟ್‌ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ ಮೈತ್ರಿ ಸರ್ಕಾರ ಖತಂ - ಬಿಜೆಪಿ ರಾಜ್ಯಾಧ್ಯಕ್ಷ ಬಿಎಸ್‌ವೈ ಭವಿಷ್ಯ        ಬೆಂಗ್ಳೂರು ರಸ್ತೆ ಗುಂಡಿಗೆ ಹೈಕೋರ್ಟ್ ಗರಂ - ಬೆಳಗ್ಗೆಯೊಳಗೆ ಗುಂಡಿ ಮುಚ್ಚಿಸಿ - ಕೆಲ್ಸ ಮಾಡದಿದ್ರೆ ಬಿಬಿಎಂಪಿ ಬಂದ್ ಅಂದ್ರು ಸಿಜೆ        ನವಾಜ್​​ ಷರೀಫ್​ಗೆ ರಿಲೀಫ್ - ಜೈಲಿನಿಂದ ಪಾಕ್ ಮಾಜಿ ಪ್ರಧಾನಿ, ಪುತ್ರಿ ಬಿಡುಗಡೆ - ಇಸ್ಲಾಮಾಬಾದ್ ಹೈಕೋರ್ಟ್ ಆದೇಶ        ದುಬೈನಲ್ಲಿ ಏಷ್ಯಾಕಪ್ ಹಣಾಹಣಿ - ಹೈವೋಲ್ಟೇಜ್ ಮ್ಯಾಚ್​ಗೆ ಬದ್ಧ ವೈರಿಗಳು ಸಜ್ಜು - ಟಾಗ್‌ಗೆದ್ದ ಪಾಕ್‌ ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ ಆಯ್ಕೆ       
Breaking News
ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಶಮನಕ್ಕೆ ಏಕಹಸ್ತ ಪದ್ಮಮಯೂರಾಸನ

ಇದು ಮಯೂರಾಸನದ ವ್ಯತ್ಯಸ್ತ ಭಂಗಿ. ಏಕ ಹಸ್ತ ಮಯೂರಾಸನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿರುವಂತೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೀಳವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಈ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಪದ್ಮಾಸನವನ್ನು...

ಪದ್ಮ ಮಯೂರಾಸನದಿಂದ ಜಠರ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ

| ನಾಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್​ ಇದು ಮಯೂರಾಸನದ ವ್ಯತ್ಯಸ್ತ ಭಂಗಿ. ಜಠರವನ್ನು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ. ವಿಧಾನ: ಪದ್ಮಾಸನ ಮಾಡಿ. ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ನೆಲದಿಂದ...

ಏಕಪಾದ ರಾಜಕಪೋತಾಸನ

| ನಾಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್​ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ಏಕಪಾದ ರಾಜ ಕಪೋತಾಸನದ ಮುಂದುವರಿದ ಭಂಗಿ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಚುರುಕಾಗಲು ಸಹಕಾರಿ. ವಿಧಾನ: ಕಾಲುಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಲಗಾಲನ್ನು ಬಲಮಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಡಚಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಲಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ...

ಏಕಪಾದ ರಾಜಕಪೋತಾಸನ-1

| ನಾಂಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್​ ಪಾರಿವಾಳದಂತೆ ಎದೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮಾಡುವ ಆಸನಕ್ಕೆ ಈ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ. ವಿಧಾನ: ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕಾಲು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಲಗಾಲನ್ನು ಮಡಚಿ ಬಲಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲಿಟ್ಟು, ಬಲಹಿಮ್ಮಡಿಯು ಎಡತೊಡೆಯ ಸಂದನ್ನು...

ಲವಲವಿಕೆ ನೀಡುವ ಕಶ್ಯಪಾಸನ

| ಎ. ನಾಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್​ ಇದು ಕಶ್ಯಪಾಸನ ಪ್ರಕಾರ 1ರ ವ್ಯತ್ಯಸ್ತ ಭಂಗಿ. ವಿಧಾನ: ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಮಲಗಿ. ಕೈಗಳು ತೊಡೆ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರಲಿ. ಎಡಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹೊರಳಿ. ಇಡೀ ಶರೀರವು ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ...

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ವೃದ್ಧಿಸುವ ಕಾಲಭೈರವಾಸನ

| ಎ.ನಾಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್ ಈ ಆಸನದ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಂಬ ಕೆಂಪುರಕ್ತಕಣ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಧಾನ: ಈಗಾಗಲೇ ಕಲಿತಿರುವ ಭೈರವಾಸನ ಮಾಡಿ. ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸಿದ ಕೈಗಳನ್ನು...

Back To Top