Sunday, 21st January 2018  

Vijayavani

ಬಳ್ಳಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮನೆಗೆ ಬಂದ ಜಾಂಬವಂತ- ಚಿರತೆ ಭಯದಿಂದ ತುಮಕೂರಲ್ಲಿ ಮನೆ ಬಿಟ್ಟ ಕುಟುಂಬ- ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾಡುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಉಪಟಳ        ಕೊಳ್ಳೇಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಜೆಪಿ ಪರಿವರ್ತನಾ ರ್ಯಾಲಿ- ಮಾದಪ್ಪನ ಬೆಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಿಎಸ್​ವೈ ವಿಶೇಷ ಪೂಜೆ - ಫ್ಲೆಕ್ಸ್​​ ವಿಚಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರ ಗಲಾಟೆ        ಹೆಲ್ಮೆಟ್​ ಧರಿಸಿ ಬಂದ ಕದೀಮ- ನರ್ಸ್​ ಇರುವಾಗಲೇ ಕ್ಯಾಶ್ ಎಗರಿಸಿದ- ಕುಂದಾಪುರ ಖಾಸಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಗಲು ದರೋಡೆ        ದೆಹಲಿ ಅಗ್ನಿ ಅವಘಡದಲ್ಲಿ 17 ಮಂದಿ ಸಜೀವದಹನ- ಪಟಾಕಿ ಕಾರ್ಖಾನೆ ಮಾಲೀಕನ ಬಂಧನ- ಮೃತರಿಗೆ 5 ಲಕ್ಷ ಪರಿಹಾರ (ಕಾರ್ಖಾನೆ ಮಾಲೀಕನ ಬಂಧನ)        ಲಾಲ್​​ಬಾಗ್​ನಲ್ಲಿ ಪುಷ್ಪ ಪ್ರದರ್ಶನ- ಸಸ್ಯಕಾಶಿಗೆ ಹರಿದು ಬಂದ ಜನ- ಲಾಲ್​ಬಾಗ್​ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಭಾರಿ ಟ್ರಾಫಿಕ್​       
Breaking News :
ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಶಮನಕ್ಕೆ ಏಕಹಸ್ತ ಪದ್ಮಮಯೂರಾಸನ

ಇದು ಮಯೂರಾಸನದ ವ್ಯತ್ಯಸ್ತ ಭಂಗಿ. ಏಕ ಹಸ್ತ ಮಯೂರಾಸನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿರುವಂತೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೀಳವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಈ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಪದ್ಮಾಸನವನ್ನು...

ಪದ್ಮ ಮಯೂರಾಸನದಿಂದ ಜಠರ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ

| ನಾಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್​ ಇದು ಮಯೂರಾಸನದ ವ್ಯತ್ಯಸ್ತ ಭಂಗಿ. ಜಠರವನ್ನು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ. ವಿಧಾನ: ಪದ್ಮಾಸನ ಮಾಡಿ. ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ನೆಲದಿಂದ...

ಏಕಪಾದ ರಾಜಕಪೋತಾಸನ

| ನಾಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್​ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ಏಕಪಾದ ರಾಜ ಕಪೋತಾಸನದ ಮುಂದುವರಿದ ಭಂಗಿ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಚುರುಕಾಗಲು ಸಹಕಾರಿ. ವಿಧಾನ: ಕಾಲುಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಲಗಾಲನ್ನು ಬಲಮಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಡಚಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಲಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ...

ಏಕಪಾದ ರಾಜಕಪೋತಾಸನ-1

| ನಾಂಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್​ ಪಾರಿವಾಳದಂತೆ ಎದೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮಾಡುವ ಆಸನಕ್ಕೆ ಈ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ. ವಿಧಾನ: ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕಾಲು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಲಗಾಲನ್ನು ಮಡಚಿ ಬಲಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲಿಟ್ಟು, ಬಲಹಿಮ್ಮಡಿಯು ಎಡತೊಡೆಯ ಸಂದನ್ನು...

ಲವಲವಿಕೆ ನೀಡುವ ಕಶ್ಯಪಾಸನ

| ಎ. ನಾಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್​ ಇದು ಕಶ್ಯಪಾಸನ ಪ್ರಕಾರ 1ರ ವ್ಯತ್ಯಸ್ತ ಭಂಗಿ. ವಿಧಾನ: ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಮಲಗಿ. ಕೈಗಳು ತೊಡೆ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರಲಿ. ಎಡಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹೊರಳಿ. ಇಡೀ ಶರೀರವು ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ...

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ವೃದ್ಧಿಸುವ ಕಾಲಭೈರವಾಸನ

| ಎ.ನಾಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್ ಈ ಆಸನದ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಂಬ ಕೆಂಪುರಕ್ತಕಣ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಧಾನ: ಈಗಾಗಲೇ ಕಲಿತಿರುವ ಭೈರವಾಸನ ಮಾಡಿ. ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸಿದ ಕೈಗಳನ್ನು...

Back To Top