Monday, 23rd April 2018  

Vijayavani

ಬಾದಾಮಿ ಕಾಂಗ್ರಸ್​​​​​ನಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನಮತ- ಚಿಮ್ಮನಕಟ್ಟಿ, ದೇವರಾಜ್​​ ಪಾಟೀಲ್​​ ಕೋಲ್ಡ್​ವಾರ್​- ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಭೆಗೆ ದೇವರಾಜ್​​ ಪಾಟೀಲ್ ನಿರ್ಧಾರ        ಇನ್ನೂ ಐದು ವರ್ಷ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಬರಲ್ಲ- ನಾನು ಬರದಿದ್ರೆ ನಿಂಗೇನು ತೊಂದರೆ- ಕಾರ್ಯಕರ್ತರ ಕೋರಿಕೆಗೆ ಸಂತೋಷ್​​ ಲಾಡ್​​ ದರ್ಪ        ಇಂದು ಬೆಂಗಳೂರಲ್ಲಿ ಅಂಬಿ ಸುದ್ದಿಗೋಷ್ಠಿ- ಚುನಾವಣಾ ಕಣದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿದ ಅಂಬರೀಷ್​​​​- ಹೈಕಮಾಂಡ್​ಗೆ ಅಂಬಿ ಮಾಹಿತಿ        ಅಖಾಡದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಒಂದಾದ ರೆಡ್ಡಿ ಬ್ರದರ್ಸ್​- ಕರುಣಾಕರರೆಡ್ಡಿಗೆ ಜನಾರ್ದನ ರೆಡ್ಡಿ ಸಾಥ್​- ಶಮನವಾಯ್ತು ಮುನಿಷು        ರೋಹಿಣಿ ಸಿಂಧೂರಿ ವರ್ಗಾವಣೆ ವಿಚಾರ- ಇಂದು ಹೈಕೋರ್ಟ್​​​ನಲ್ಲಿ ವಿಚಾರಣೆ- ಸಿಎಟಿ ವಿರುದ್ಧ ಕೋರ್ಟ್​​ ಮೆಟ್ಟಿಲೇರಿರೋ ಜಿಲ್ಲಾಧಿಕಾರಿ        ಸಿಜೆಐ ವಿರುದ್ಧ ಮಹಾಭಿಯೋಗ ಪ್ರಸ್ತಾಪ- ಉಪರಾಷ್ಟ್ರಪತಿಯಿಂದ ವಿಪಕ್ಷಗಳ ನಿರ್ಣಯ ತಿರಸ್ಕಾರ- ಕಾಂಗ್ರೆಸ್​ಗೆ ಮತ್ತೆ ಮುಖಭಂಗ       
Breaking News
ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಶಮನಕ್ಕೆ ಏಕಹಸ್ತ ಪದ್ಮಮಯೂರಾಸನ

ಇದು ಮಯೂರಾಸನದ ವ್ಯತ್ಯಸ್ತ ಭಂಗಿ. ಏಕ ಹಸ್ತ ಮಯೂರಾಸನದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿರುವಂತೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೀಳವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಈ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಪದ್ಮಾಸನವನ್ನು...

ಪದ್ಮ ಮಯೂರಾಸನದಿಂದ ಜಠರ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ

| ನಾಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್​ ಇದು ಮಯೂರಾಸನದ ವ್ಯತ್ಯಸ್ತ ಭಂಗಿ. ಜಠರವನ್ನು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ. ವಿಧಾನ: ಪದ್ಮಾಸನ ಮಾಡಿ. ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ನೆಲದಿಂದ...

ಏಕಪಾದ ರಾಜಕಪೋತಾಸನ

| ನಾಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್​ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ಏಕಪಾದ ರಾಜ ಕಪೋತಾಸನದ ಮುಂದುವರಿದ ಭಂಗಿ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಚುರುಕಾಗಲು ಸಹಕಾರಿ. ವಿಧಾನ: ಕಾಲುಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಲಗಾಲನ್ನು ಬಲಮಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಡಚಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಲಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ...

ಏಕಪಾದ ರಾಜಕಪೋತಾಸನ-1

| ನಾಂಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್​ ಪಾರಿವಾಳದಂತೆ ಎದೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮಾಡುವ ಆಸನಕ್ಕೆ ಈ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ. ವಿಧಾನ: ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕಾಲು ಚಾಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಲಗಾಲನ್ನು ಮಡಚಿ ಬಲಪಾದವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲಿಟ್ಟು, ಬಲಹಿಮ್ಮಡಿಯು ಎಡತೊಡೆಯ ಸಂದನ್ನು...

ಲವಲವಿಕೆ ನೀಡುವ ಕಶ್ಯಪಾಸನ

| ಎ. ನಾಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್​ ಇದು ಕಶ್ಯಪಾಸನ ಪ್ರಕಾರ 1ರ ವ್ಯತ್ಯಸ್ತ ಭಂಗಿ. ವಿಧಾನ: ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚಿ ಮಲಗಿ. ಕೈಗಳು ತೊಡೆ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರಲಿ. ಎಡಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಹೊರಳಿ. ಇಡೀ ಶರೀರವು ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ...

ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ವೃದ್ಧಿಸುವ ಕಾಲಭೈರವಾಸನ

| ಎ.ನಾಗೇಂದ್ರ ಕಾಮತ್ ಈ ಆಸನದ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎಂಬ ಕೆಂಪುರಕ್ತಕಣ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಧಾನ: ಈಗಾಗಲೇ ಕಲಿತಿರುವ ಭೈರವಾಸನ ಮಾಡಿ. ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ನಮಸ್ಕಾರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಿಸಿದ ಕೈಗಳನ್ನು...

Back To Top